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ホリ乳業【大豆のまるごとヨーグルト】、ポッカサッポロ【コレステロールを低下させる 豆乳でつくったヨーグルト】、フジッコ【まるごと大豆のヨーグルト】の比較レビューのページです。
1ページ目では、フジッコの【まるごと大豆のヨーグルト】の口コミレビューを書いています。
豆系ヨーグルト比較 ポッカサッポロ／ホリ乳業／フジッコ
栄養成分表示を比較してみる
| 内容量 | 価格 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 (飽和脂肪酸) | 炭水化物 (糖質/繊維) | 食塩 相当量 | |
| ポッカ | 110g | 116円 | 75kcal | 5.0g | 2.9g | 21.5g | 0.1g |
| ホリ | 90g | 108円 | 72kcal | 3.7g | 2.3g | 9.7g (8.3g/1.4g) | 0g |
| フジ | 400g | 213円 | 45kcal | 4.1g | 2.3g (0.5g) | 2.6g (1.4g/1.2g) | 0g |
「価格」：私が購入した値引き前の税込み価格。 「繊維」：食物繊維
| コレステ ロール | 大豆 蛋白質 | 大豆 オリゴ糖 | 大豆イソフラボン （アグリコン） | 葉酸 | K,Ca, Fe,Mg | |
| ポッカ | 0mg | 3.7g | 0.2g | 12mg | – | – |
| ホリ | 0mg | – | 0.3g | 11.7mg | 200μg | – |
| フジ | 0mg | – | – | 17mg | 21μg | 177mg,18mg, 0.5mg,22mg |
原材料を比較してみる
| ポッカ | 豆乳、砂糖、食物繊維、大豆食物繊維、ぶどう糖、レモン濃縮果汁/ 増粘剤（ゼラチン、増粘多糖類、寒天）、塩化マグネシウム含有物、 酸味料、香料、甘味料（スクラロース） |
| ホリ | 大豆粉末、砂糖、香料、葉酸 |
| フジ | 大豆粉、乳化剤 |
るるまる感想・比較レビュー
成分比較
【フジッコ】がカロリーと炭水化物がかなり低めですね。お砂糖入ってないけど。
【ポッカサッポロ】は特定保健用食品（トクホ）だけど、原材料にいろんなものが入っていて、私はシンプルな【ホリ乳業】か【フジッコ】のほうが健康になれるんじゃないかと思ってしまいます…（あくまで個人的な意見ね）。
あと、【ポッカサッポロ】は豆乳ヨーグルトで、【ホリ乳業】【フジッコ】は大豆を丸ごと使ったヨーグルトなので、栄養価的に全然違うと思われます。
価格コスパ比較
価格コスパからすると、当然、容量の多い【フジッコ】がお得なので、家で食べるのであれば【フジッコ】が良いですね。
外で食べたり、食べ過ぎちゃうから小分けのほうがというのであれば、【ポッカサッポロ】と【ホリ乳業】はほぼ変わらないので、気に入ったほうで。
ただ、男性は【ホリ乳業】のピンクのパッケージは買いづらい、人前で食べにくいと思う人もいるかもしれないですね。
でも、意外と３つとも普通のヨーグルトと価格が同じくらいなので、健康に気をつかいたい人、乳製品摂りすぎな人におすすめですね。
食べ比べた感想
【フジッコ】は同時に食べ比べていないので、実際に食べ比べたらちょっと違う感想になるかもしれませんが。
クセがなくて食べやすいのは【ホリ乳業】と【フジッコ】で、【ポッカサッポロ】は豆乳のクセが少しあり、酸味料、甘味料の感じも少し気になりました。
私は【フジッコ】が一番美味しかったです。次に【ホリ乳業】、その次に【ポッカサッポロ】ですね。
今まで、健康を気遣って豆乳や豆乳ヨーグルトにチャレンジしてみたものの、クセがあって無理だった…という人も多いと思いますが、そういう人に「大豆を丸ごと使ったヨーグルト」を一度食べてみてほしいなと思います。
でもクセが気にならないのであれば【ポッカサッポロ】もエビデンスがしっかりあるし、よいと思います。
私個人的には、大豆をまるごと使ったほうを食べたいと思います。
ごちそうさまでした。
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